КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА КОЖУ
Совещание, экзамен или свидание — даже если ты никогда не страдала от прыщиков, акне или раздражения кожи, все это может появится в самый неподходящий момент. Давай разберемся, почему это происходит и как исправить ситуацию.
Именно стресс может стать причиной раздражения на коже, тусклого цвета лица и даже появления морщинок. Ты можешь нанести тональный крем, корректор, пить больше воды и даже не смотреть в сторону фастфуда, но ситуация не изменится.
Главный виновник — кортизол. Когда мы подвергаемся стрессу, тело думает, что находится в опасности и реагирует выбросом гормона кортизола. На первый взгляд ничего страшного, но со временем кортизол влияет на работу сальных желез, которые производят больше себума. Это, в свою очередь, может стать причиной прыщиков — например, прямо перед важным событием — экзаменом, совещанием или свиданием. Длительный стресс приводит не только к увеличению производства себума, но и ухудшает способность кожи восстанавливаться, производить коллаген и эластин и даже влияет на появление мимических и глубоких морщин. К тому же, стресс влияет на защитную функцию кожи и делает ее более уязвимой перед негативным влиянием окружающей среды.
И ЧТО ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ?
К счастью, возможность изменить ситуацию есть. Во-первых, найди причину стресса. Во-вторых, подумай, как ты можешь справиться с ним. Медитация, йога, дыхание — эти и не только практики помогут нормализовать ситуацию. Зажги свечи, нанеси маску для лица и ляг в теплую ванну. Найди немного времени на себя и учись отдыхать.
